Fondé par Joseph Pilates, le pilates est une approche globale du corps, destinée à développer celui-ci de façon harmonieuse. Il sculpte, allonge les muscles tout en les raffermissant.
Le pilates travaille les muscles profonds responsables de la posture, la souplesse, la fluidité et donc le mouvement.

En quelques semaines de pratique vous serez à même de remarquer les effets de sa pratique et les progrès accomplis en douceur.

Les séances de mobilité articulaire sont destinées à la prévention des troubles musculo-squelettiques avec des séances principalement orientées sur l’équilibre et la coordination. Cette pratique vous permettra de renforcer vos articulations (tendons, ligaments), la posture (équilibre des forces) ainsi que l’endurance musculaire.

Les séances de “rééquilibrage corporel” par ses exercices de musculation personnalisés, a pour but d’harmoniser et d’équilibrer la silhouette. L’objectif est esthétique.